Schlafbereich im Kinderzimmer

Allen Kinderzimmern ist wohl der Schlafbereich gemeinsam. Der ruhige Schlaf ermöglicht dem Kind sich von den Tageseindrücken zu erholen und diese zu verarbeiten. Um ruhig schlafen zu können sind bestimmte Voraussetzungen notwendig.

Besonders wichtig ist es, dass Menschen und insbesondere Kinder in die so genannten REM (Rapid eye movements) Schlafphasen kommen. Je mehr und je tiefer diese Schlafphasen sind, desto besser lernt das Kind.

Es lernt sozusagen im Schlaf. Um eine optimale Schlafumgebung herzustellen sollten folgende Regeln beachtet werden. Das Bett sollte nicht an einer schlecht gedämmten Aussenwand aufgestellt werden. Die durch die Wand eindringende Kaltluft fällt an der Wand herunter auf das Kind hinab. Es fängt an zu frieren und schläft dadurch schlechter.

Es ist beim Aufstellungsort des Bettes darauf zu achten, dass der Lärmpegel am Aufstellungsort möglichst niedrig ist. Laute Geräusche stören ebenso den Schlaf.

Ein Schlafbereich sollte abgedunkelt sein, da Helligkeit am Morgen frühzeitiges Erwachen mit sich bringen kann, bzw. im Sommer dazu beiträgt später einzuschlafen.